2010年02月05日

危険なシェイプアップには注意

筋肉が向上されてきたせいか、軽く背筋をするだけで汗をかくようになりました。基礎代謝が凄く上がってきたようです。サプリやボディシェイプローラーなどの器具は出費がかさむので、地道に腹筋も十分アリだと思います。私もビリーズブートキャンプかなり好きです。だけど手軽ではないですよね。大変なスポーツで上手く踊れないから最初は落ち込みました。叶姉妹のようなプロポーションになって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機も肥満解消には有効でいいですね。

やはり低油脂の食べ物でカロリーを調整するのがウエストの引き締めには良いと思われます。豆タンパクの養分のベータコングリシニンは、肝臓での脂分の合成をコントロールし、肝臓の代謝をサポートし、ぜい肉を消費することで好評です。

痩身のための運動を行うのは、いつでも構わないのですが、 自分が習慣にしやすい無理のない時間が適切です。縄跳びは他のスポーツと比較しても運動消費カロリーの多いスポーツですので、理想の肉体に早く近づくのに効能があります。


posted by oba9 at 23:23| Comment(26) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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